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FITNESS

Tai chi vs yoga : quelle pratique choisir pour votre bien-être ?

Lorsqu'il s'agit de choisir une pratique pour améliorer son bien-être, deux disciplines millénaires se distinguent souvent : le tai chi et le yoga. Ces méthodes ancestrales, bien ancrées dans les traditions respectives de la Chine et de l'Inde, offrent des bienfaits tant pour l'esprit que pour le corps, mais elles s'articulent autour de principes…
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