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La santé du dos est souvent négligée, pourtant elle est essentielle à notre bien-être général. Les douleurs dorsales, fléau fréquent de notre société moderne, peuvent être prévenues grâce à un renforcement musculaire adéquat. L'implication d'experts et de professionnels du sport est primordiale pour identifier les meilleurs exercices permettant de…

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Marcher 2000 pas par jour est un objectif recommandé par de nombreux professionnels de la santé pour maintenir un mode de vie actif. Mais quelle distance cela…

Pour les sportifs, l'alimentation est un élément clé pour améliorer leur performance. Différents types de régimes alimentaires sont populaires, chacun avec ses…

Pour brûler des calories efficacement, les séances de fitness intenses sont les plus recommandées. En effet, en plus de favoriser la perte de poids, elles…