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FITNESS

Améliorer sa détente verticale : techniques et exercices efficaces

Améliorer sa détente verticale est un objectif convoité par les athlètes de disciplines variées comme le basketball, le volleyball ou l'athlétisme. Pour y parvenir, il faut suivre un entraînement ciblé et régulier. Ce processus implique souvent des techniques spécifiques et des exercices conçus pour renforcer les muscles impliqués dans le saut. Les…
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