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Un espion britannique aurait compté 1 320 pas pour retrouver la liberté, quelque part sur une terre étrangère et hostile. Sa survie tenait à la précision de ses enjambées, à la rigueur de chaque foulée. On pourrait croire qu’il s’agit là d’une anecdote d’un autre temps, mais derrière cette histoire, une question demeure : combien de pas séparent…

Mangez, dormir et se distraire…sont bénéfiques pour la santé. Cependant, on distingue d’autres meilleures astuces qui vous permettent de maintenir la forme et…

Les dorsaux à la poulie, souvent méconnus, se révèlent être un exercice clé pour sculpter un dos puissant et défini. En salle de sport, il est fréquent de voir…

Trouver la meilleure manière de maximiser ses efforts en salle de fitness peut parfois sembler complexe. Avec les nombreuses machines et techniques disponibles,…

Les exercices de musculation font partie des préférences des amateurs du sport. En effet, ils ont pour objectifs d’améliorer la performance du corps. Mais entre…